Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 183,39g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Bagel. Mittagessen: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|