Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 112,58g | Eiw: 161,89g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Ralphs Homestyle French Toast, Ham (Whole, Cured, Roasted), Milk (Nonfat), Fried Egg. Abendessen: Italian Sausage, D'Italiano Italian Bread, Safeway Red Baby Potatoes, Maggiano's Chicken Saltimbocca, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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