Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
|
126 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
706 kcal
|
Fett: 21,40g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 48,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. mehr...
|
|
3929 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
 Kommentare
So, ich weiß ich baue Mist, doch nach dem es auf der Wage hoch ging habe ich Panik bekommen. Nun hab ich mich entschieden, um den Stoffwechsel anzukurbeln mit Almased zu beginnen 3 Tage und dann immer eine Mahlzeit mehr mit gesunder Ernährung zu ersetzen. Es soll gut funktionieren und dann binnen ich in 14 Tagen wieder auf drei normale Mahlzeiten. So hoffe ich bei mir wieder einen Fortschritt zu erzielen. Da ich nun schon eine Zeit lang einen Stillstand hatte. Allerdings werde ich dann auf den Grundumsatz achten. Das ich nicht wieder in den Hungerstoffwechsel komme.
Ich denke es klappt. Denn seit Gestern habe ich mit der Sache begonnen und es schlägt an. Mal seh'n wie's weiter geht. Heute ist der Hausputz drann, hab Lust wie ein Schwein zum Stabhochsprungund .... Aber mit Musik geht alles besser :-) Morgen geh ich wieder Schwimmen. Euch allen ein super Start in die neue Woche...
22 Feb 16 vom Mitglied: hagerbenamy
|
Ich drücke dir die Daumen das es klappt und wie immer viel Spaß beim schwimmen!
22 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hagerbenamy's Gewichtsverlauf
|