Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 89,46g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Cornbread (from Mix), America's Choice Bacon Thick Sliced. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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