Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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99,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 152,38g | Kohlh: 449,07g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. Abendessen: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
11 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
11 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
13 Feb 16 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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