Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 118,18g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Plain Pancakes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Abendessen: Italian Salad Dressing, Great Value Vegetable Medley, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coleslaw, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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