Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 142,94g.
Frühstück: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Milk (Nonfat), Bacon, Plain Pancakes. Mittagessen: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Egg. Snacks/Sonstiges: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Polar Whole Marinated Mushrooms, Peloponnese Kalamata Olives, American Cheese, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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