Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 78,70g.
Frühstück: Dreistern Truthahnfleisch, Mischbrot, Bresso Feine Kräuter, Kaffee. Mittagessen: Grillmeister Schweine-Sommersteaks Kräuter, Reissalat. Abendessen: Gekochtes Ei, REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Eis. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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