Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 63,47g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Kaffee, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Filinchen Original. Mittagessen: Femeg Doradenfilets, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Milbona Käseaufschnitt, Filinchen Original, Sweet Valley Ananas in Stücken im eigenen Saft ohne Zucker , Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Eis. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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