|
... если вам "лениво" идти в зал... НЕ ХОДИТЕ! Проведите тренировку дома, или на ближайшей спортплощадке... Всего 4-ре упражнения и 85% мышц "проработаны". . Всем - силы, здоровья и успехов! Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat /ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/ .
|
956 kcal
|
Fett: 28,14g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 113,23g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Проблема в том, что обычно дома ещё более лениво. 🙈🙈🙈
05 Mai 24 vom Mitglied: vikulovich.olga
|
Vikulovich.Olga ... Есть такое... 😊😊😊
05 Mai 24 vom Mitglied: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|