Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Bacon, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Egg White. Abendessen: Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Great Value Vanilla Ice Cream Cups. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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