Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Mandeln, Banane, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter. Mittagessen: Eat Lean Käse, Le Gusto Premium Ketchup ohne Zuckerzusatz, Sinnack Mehrkorn Wrap, Lomee Leicht Mayonnaise 25% Fett, Gusteria Cheddar, Essiggurken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Senf, Rinderhackfleisch. Abendessen: Frifrench Die Leichte Frenchdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essiggurken, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Layenberger High Protein Chips Paprika , Natur Pur Bio Rote Rübe, L-Glutamin, L-Glutamin, BCAA Xplode Ananas, Whey Protein, Ehrmann Ehrmann High Protein Pudding White Choc, Orangen, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gazapiizm's Gewichtsverlauf
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