Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 119,43g | Eiw: 135,47g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (4 oz), Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Dinner Rolls, Private Selection Mixed Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Abendessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Cooked Summer Squash, Chicken Meat and Skin (Roasting). Snacks/Sonstiges: Apples, Great Value Mixed Nuts, Corona Corona Light. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|