Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 94,77g | Eiw: 185,65g | Kohlh: 134,39g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Turkey Chili, Zucchini , Sushi, Broccoli, Chicken Thigh. Abendessen: Golden Corral Potato Chips, Homemade Seasoned (20 Each), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Isaac's Twisted Slider - Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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