Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 152,09g | Kohlh: 159,73g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Broccoli , Chicken Thigh. Abendessen: Donatos Pizzeria Pepperoni Pizza, 12-Inch Famous Thin, Egg White, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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