Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 185,22g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger, Oranges , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Egg White. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato , Trader Joe's Ratatouille, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Ice Cream. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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