Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 90,09g | Eiw: 161,62g | Kohlh: 256,39g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread, Milk (Nonfat). Mittagessen: Tokyo Joe's Miso Soup (Cup), General Tso (General Gau) Chicken, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Mapo Tofu, Brown Rice, Egg Foo Yung. Abendessen: Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Apples, Beer. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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