locke33's Notizen, 04 Mrz 24

🙋🏼‍♀️🌺 

Hallo Ritamine, hast mich inspiriert 🤭 Esse seit 2 Tagen abends die von dir beschriebenen Haferflocken. Den restlichen Tag esse ich wie davor. Relativ normal, nach Möglichkeit wenig/gar keine Süßigkeiten. Und bin ganz baff, dass 700 g dadurch runter sind. Also danke für den Tipp 🫶 

Achte mal auf den "Nebeneffekt" (für mich der Hauptgrund): Regulierung des Blutzuckerspiegels und weniger Heißhunger 🤗 

Stimme dir zu, ist echt weniger geworden. Aber was mir besonders aufgefallen ist, ich hab am Morgen so ein „leichteres“ Gefühl. Mein Bauch ist nicht so aufgebläht und ich fühl mich nicht so voll. Und das tolle ist ja auch, ich hatte abends keinen Hunger. Denn die Haferflocken sättigen sehr gut 👍  

toll, hab das über die Haferflocken grade bei Ritamine gelesen, jetzt bei dir hier - dann mach ich mich mal schlau und probier das ab morgen auch aus. Haferflocken hab ich ja immer genügend im Haus - LG 

🙂👍 

@hoogan, ich mach das ja sehr abgewandelt. Fand’s aber auch total interessant beim nachlesen. Dachte mir auch, Haferflocken habe ich daheim. Einfach mal abends einbauen. Irgendwann teste ich das bestimmt mal nen kompletten Tag oder auch 2. Aber ich fühl mich selbst mit nur einer Mahlzeit abends echt gut und auf der Waage scheint es ja auch was zu bringen ☺️☺️ 

@Hoogan, wenn du den kompletten Benefit haben möchtest dann lese mal im Netz und/oder schaue das Video was ich am 1. März erwähnt hatte Das ist die ursprüngliche Haferkur nach Dr. Carl von Noorden