donaldina's Notizen, 28 Feb 24

Fresskalation pur.... , drr war sooo fluffig, ich konnte einfach nicht aufhören

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2186 kcal

Fett: 72,11g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 301,96g.   Frühstück: GutBio Cashew-Kerne, BioGourmet Walnussöl, Händlmaier's Süßer Senf, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Lidl Salatherzen, Edeka Bio Agavendicksaft, Johannisbeeren, Kaffee, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Zimt. Mittagessen: Selterwasserkuchen mit Beeren, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Weißes Mehl, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt, Dill, Knoblauch, Petersilie, Schnittlauch, Edeka Speise-Quark Magerstufe Gut & Günstig, Butter, Schwarzwurzeln, Bellasan Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Karotten, Zwiebeln, Penny Kidneybohnen Verzehrfertig (Dose). Snacks/Sonstiges: Selterwasserkuchen mit Beeren, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...

1714 kcal

Bewegung: 20 Sit ups mittags - 1 Minute, ViproShaper - 10 Minuten, Planks Tag 7 - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...