Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 64,31g | Eiw: 149,84g | Kohlh: 262,75g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Hummus, Athenos Feta Cheese, Pita Bread, Publix Fried Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|