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1427 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 79,13g.
Frühstück: Schärdinger Gauda, Salatgurke, Tirolmich Magertopfen, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse aus Heumilch. Mittagessen: Zimt, Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Ei, SPAR Blattspinat, Kohlrabi, SPAR Sauerrahm, Parmesan (Gerieben), Karotten. Abendessen: Cheddar-Käse, Billa Gemüsepfanne Mediterran, Zucchinipuffer, Ei, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Walnüsse. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten. mehr...
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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