Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 109,96g | Eiw: 182,44g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Meijer Flake Style Crab Deluxe Imitation Crabmeat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Sukhi's Chicken Tikka Masala. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing (Skin Eaten), Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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