Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg Roll with Beef and/or Pork. Abendessen: Dinner Rolls , Coleslaw , Costco BBQ Pork Ribs. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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