Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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97 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3853 kcal
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Fett: 125,39g | Eiw: 138,93g | Kohlh: 406,05g.
Frühstück: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Banane, Zimt, Alnatura Dinkelflocken, Leinsamen. Mittagessen: Reis (Gekocht), Lachsfilet, Brokkoli. Abendessen: Schinkenpizza. Snacks/Sonstiges: Swimming Pool, Desperados Bier, Cashewnüsse, Kinder Bueno. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Training - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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alexkolacz1's Gewichtsverlauf
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