Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 130,79g | Eiw: 189,59g | Kohlh: 191,33g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sweet Potato , Plain or Buttermilk Biscuits, Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Calavo Avocado, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Kirkland Signature Chicken Breast. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Coleslaw , Outback Steakhouse Green Beans, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Chocolate Coated Toffee with Nuts, Chocolate Covered Almonds, Ice Cream. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel
25 Jan 24 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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