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1031 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 41,88g.
Frühstück: Ei, Salatgurke, Cocktailtomaten, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten. Mittagessen: Salatgurke, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten. Abendessen: Maggi Pfeffer Rahmsauce, Gourmet Rinder-Filet. Snacks/Sonstiges: Tirolmich Naturjoghurt, SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Himbeeren. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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