Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 65,44g | Eiw: 173,37g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap, Roast Beef Sandwich. Abendessen: Matzo Ball Soup, Great Value 100% Pure Pumpkin, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Sizzler Spinach Cranberry Salad. Snacks/Sonstiges: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|