Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 207,72g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche, Spence & Co Nova Lox, Egg White, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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