Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 120,27g | Eiw: 149,46g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Carrots . Abendessen: Italian Bread , California Pizza Kitchen GF Margherita Pizza, Maggiano's Wedge Salad - Side, Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Coffee Cake. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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