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Meine selbstwahrnehmung hat sich total geändert, es ist verrückt 😅🙈
Nachdem ich von 87kg auf 75kg runter bin, habe ich mich auch im Spiegel „schlanker“ gesehen und war soweit ganz zufrieden.
Jetzt habe ich mich aber wohl an das „neue“ Spiegelbild gewöhnt und sehe mich mit nun 72kg wieder „fetter“ 😕
Kennt ihr das?
Hoffe es ändert sich, wenn ich dann mal im Normalgewicht bin. 😅✊
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1783 kcal
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Fett: 89,60g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Aldi Bauernschnitten, Herta Finesse Hähnchenbrust , Darbo Apfel Gelee, Weihenstephan Die Streichzarte, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Mittagessen: Toffifee White Chocolate, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Snickers Eis (53 ml), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Knorr Lachs-Sahne Gratin , Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Milka Peanut Caramel, Plätzchen. mehr...
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 Kommentare
Das ist ein langer Weg bis der Kopf das so richtig wahrnimmt 🙈 ich versuch auch immer noch ne Hose in Größe 40 obwohl ich eigentlich weiß, dass die einfach vom Hintern rutscht 🤷♀️. Es wird aber langsam besser.
05 Jan 24 vom Mitglied: Pegah1981
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05 Jan 24 vom Mitglied: Zimtschnecke3
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05 Jan 24 vom Mitglied: Jabba321
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Wie sieht es sportmäßig aus bei Dir? Kraftsport gibt Dir die schönen Linien statt schlaffe Haut (die nach nach dem Abnehmen nicht selten ist) und hilft weiterhin beim verbrennen👍🏻
05 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich mach schon regelmäßig Sport, aber mehr Kraft/Ausdauer und nur mit Eigengewicht.🙈
Muss immer schauen wie ich das in meinen vollen Tag noch untergebracht bekomme und dann ist meist nur ne schnelle Einheit drin. Sonst gehe ich 2x/Woche zum Zumba.
05 Jan 24 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Klingt sehr gut👍🏻👍🏻 Zumba - Spass pur!! Kraftsport mit Eigengewicht ist ein Super Anfang!
Plank, Liegestützen, Kniebeugen, Ausfallschritte👍🏻 Perfekt!
Hauptsache regelmäßig und mindestens 30-45 Min👍🏻
Das wird schon!
05 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich versuche das beizubehalten, aber mit Job und zwei kleinen Monstern zuhause ist es nicht immer leicht Zeit zu finden. 😅
05 Jan 24 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Bei mir ist es ähnlich. Manchmal schaue ich in den Spiegel und freue mich riesig. Ich bin dann selber verblüfft. Dann habe ich wieder Tage, da fühle ich mich als wäre alles wieder drauf. Vor allem wenn ich viel gegessen habe. Wenn ich nach Klamotten schaue, denke ich immer, ich muss noch bei der alten Größe schauen und wundere mich jedesmal, welche Größe mir jetzt wirklich passt. Verrückt 😅
06 Jan 24 vom Mitglied: Melli S
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Liebe Barbie, dafür gibt es glaub nur so eine Erklärung, Muskeln brauchen viel weniger Platz im Raum, sprich auch bei höheren Gewicht sieht ein trainiertes Mädel schlanker aus.👍🏻👍🏻
Das gleiche ist ja, wenn man sagen wir halbes Jahr nicht trainiert, werden die Muskeln nach und nach weniger..Man verbrennt schlechter die zugefügte Energie, Man setzt Wasser an dieser Stelle an und später Speck, Hose spannt wieder, obwohl man auf das Gewicht aufgepasst hat und es gleich geblieben ist.
Man ist spürbar mehr geworden🙄..
Noch ein Grund könnte es sein, dass die Freundinnen sich sehr geschickt kleideten. Da kann man auch einiges wegtuschieren..
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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~{Diana}~'s Gewichtsverlauf
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