Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 113,90g | Eiw: 234,43g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Potato French Fries, Chicken Wing. Abendessen: Grilled Chicken Breast, Summer Fresh Farro Bean Salad, Grilled Chicken Breast, Summer Fresh Farro Bean Salad. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Ice Cream. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Dez 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Thank you Morticia. Appreciate the encouragement, even for small accomplishments.
29 Dez 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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