Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 139,22g | Eiw: 166,27g | Kohlh: 227,30g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Sticky Fingers Bakeries Lemon Poppyseed Scones, Au Bon Pain Ham and Cheese Croissant. Abendessen: Ajinomoto Karaage, Sushi, Egg, White Rice, Hello Fresh Pork Katsu. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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