Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 41,15g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Acorn Winter Squash, Chicken Wing, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, Frozen Margarita, Beer. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|