Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg White, New French Bakery French Baguette. Abendessen: Blue Cheese , Emerald Glazed Pecans, Cracker Barrel Sweet Potato Casserole, La Bou Baguette, McKenzie's White Creamed Corn, Safeway Apple, Blue Cheese, & Pecan Salad, D'angelo Cranberry Sauce (Medium), Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Wegmans Butter Boy Cookies , Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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