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4 am. early start
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 125,30g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Greek Yogurt Vanilla. Mittagessen: Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I slept better last night than I have been.
14 Nov 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Siegels's Gewichtsverlauf
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