Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 115,37g | Kohlh: 99,74g.
Frühstück: Half and Half Cream, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green String Beans, Split Pea and Ham Soup, Chicken Thigh. Abendessen: Sour Dough Bread, Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese, Eat Clean Bro Chicken Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Ice Cream. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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