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1308 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Ja! Vollkorn Toastbrot, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Ja! Vollkorn Toastbrot. Mittagessen: Mercimek. Abendessen: Kerrygold Butter, Eiweiß, Ei, Rinderhackfleisch, REWE Sonnenmais, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Apfel, Zucker, Corny Free Schoko, Corny Milch Classic. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wenns schnell gehen muss 👍
08 Nov 23 vom Mitglied: Funda301
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Einfach mit Hackfleisch das bratest du davor mit etwas Öl oder Butter an
08 Nov 23 vom Mitglied: Funda301
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Genauso👍 kriegst scho hin
08 Nov 23 vom Mitglied: Funda301
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Funda301's Gewichtsverlauf
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