Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 161,34g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Great Value Beef with Vegetable Soup, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, White Rice, Broccoli, Chicken Thigh. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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