Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 91,05g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Ratatouille, Chicken Thigh, Eating Right Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Pizza with Meat, Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad, Smithfield Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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