Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2182 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 184,48g | Kohlh: 252,52g.
Frühstück: Beyond Raw Precision Amino, Cluster Dextrin, Beyond Raw Lit Pre-Workout, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate. Mittagessen: Kellogg's Apple Jacks, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Abendessen: Egg White, Egg, Schmidt 647 Italian Bread, Butter, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Bodybuilding.com Fish Oil Ultra EPA-DHA. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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