Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 284,63g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: White Rice, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Shrimp, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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