Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 73,55g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 94,95g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Abendessen: Seasons 52 Flat Iron Steak Salad. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Peach. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|