Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2191 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 239,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Black Bear Diner Turkey Club Sandwich. Abendessen: Trader Joe's Garlic Pork Tenderloin, Beef Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Apples. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Sep 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Thank you. Hipe you're well.
19 Sep 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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