|
Завтрак 930 ккал, бжу прим 40/39/108, за день 2500 ккал. Блины с безлактозной сметаной 20% и вишней, с сыром и мёдом, кофе.
Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
|
2525 kcal
|
Fett: 76,56g | Eiw: 138,99g | Kohlh: 318,28g.
Frühstück: Сыр Голландский, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Гост Мёд Натуральный, ВкусВилл Сметана Безлактозная 20%, Блины М. Mittagessen: Нектарин, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Грудка Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Abendessen: ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Gea Масло Тыквенное, Грудка Индейки, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Сладкий Красный Перец, Federici Цельнозерновые Макароны . mehr...
|
|
 Kommentare
Вот это по нашему, поел так поел😂👍
10 Sep 23 vom Mitglied: galochka1960
|
Спасибо 🙂 Могу себе позволить с моим обменом веществ и физ активностью 😁
10 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Что за кризе приложение для снижения веса. А , Вы съели почти дневную норму за раз, не понимаю таких людей как вы
10 Sep 23 vom Mitglied: nikowumn77
|
Это приложение далеко не только для снижения веса. Здесь много людей работают над набором массы, над улучшением качества тела. Моя норма 2500 ккал, напр.
10 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Маша , а поделитесь рецептом блинчиков 😊 пожалуйста .
Такие солнечные получились 👍
11 Sep 23 vom Mitglied: msumarusia
|
11 Sep 23 vom Mitglied: >K@t<
|
14 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
msumarusia, спасибо 🙂 Безлактозное молоко примерно 500 мл, цз мука 140-150 г, яйца 2 шт крупные, соль щепотка, подсластитель, ложка масла.
14 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Маша, как красиво и вкусно!) хоть блины завтра пеки😁 но, может, оладьями обойдусь.
30 Sep 23 vom Mitglied: Elena_Keinikh
|
Nikowunm77, а норма у всех разная) и задачи тоже разные)
30 Sep 23 vom Mitglied: Elena_Keinikh
|
Елена, спасибо 🙂 У меня муж блины печёт на каждое воскресенье 🙂 Традиция)) А вот оладьи я очень давно не ела. Хотелось бы таких пышных, толстеньких, как в детстве давали в профилактории и в школе))
30 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Мне вообще тренера что по плаванию, что по силовым временный говорят, нужно есть больше 🤣 Мол, маловато ешь, Мария 🤣
30 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Оо я вспомнила, что муж печет) молодец он)))
30 Sep 23 vom Mitglied: Elena_Keinikh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
North-Wind's Gewichtsverlauf
|