Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 183,48g | Kohlh: 181,97g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Cooked String Beans (from Fresh), Deli Sliced Ham, Skinless Chicken Breast, Strawberries, Grapes. Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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