Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 167,67g | Kohlh: 123,84g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cheddar Cheese , Salami, Prosciutto, Garlic Roll, Bacon, Egg White. Abendessen: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hello Fresh Chicken Cutlets, Seasons 52 Sesame Grilled Salmon Salad . Snacks/Sonstiges: Key Lime Pie, Ice Cream, Beer. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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