|
Trainingstag 1 KW32 Brust/Trizeps
Körperfett: 15,2% = 11,9Kg
BMI: 24,8
|
78,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 115,73g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 386,09g.
Frühstück: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Sweet Valley Apfelmus, Eierkuchen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gemischter Salat, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Kemper Salami, Cucina Pizzateig, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
3308 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RealistChris's Gewichtsverlauf
|