Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 75,04g | Eiw: 133,82g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Felix Кетчуп, Хлеб 8 Злаков, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Abendessen: Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|