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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,3% = 10,4Kg
BMI: 24,8
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78,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3244 kcal
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Fett: 110,02g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 380,19g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Cross Frites, WestfalenLand Premium Schinken Gyros, Tomaten Ketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lidl Lyoner, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kania Tomaten Ketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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