Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 178,55g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, Fazoli's Grilled Chicken Panini. Abendessen: Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Harris Ranch Beef Meat Loaf, Taylor Farms Lemon Arugula Salad. Snacks/Sonstiges: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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